MANTENIMIENTO FÍSICO «Programa para Mayores»

Pradera de Chapín-Jerez

Sportmadneess
Con la colaboración de Sportmadness Cádiz-Ceuta

Hace dos meses empezamos con el grupo de iniciación y con el programa de entrenamiento: Plan de 2 meses para empezar a correr.

Comenzamos después de Semana Santa con el programa de «Mantenimiento físico para Mayores» que consiste en conseguir mejorar la calidad de vida con ejercicios:

  • Aeróbicos
  • Fuerza
  • Equilibrio
  • Estiramientos

Las clases de 2 días en semana en martes y jueves, con una duración entre 45 minutos y 1 hora en la Pradera de Chapin.

Aeróbico
Fuerza-Equilibrio-Estiramientos
Salud y calidad de vida

Conóceme, un profesional que te ayuda a planificar los entrenamientos y su apoyo es fundamental para mantener los entrenos a largo plazo.

Encontrarás toda la información en la página de  https://www.escueladeportivamaratonjerez.site

Cualquier duda o consulta:

Escríbeme al email: fbenitezvazquez@gmail.com.  teléfono /WhatsApp al 689067952!

¡Apúntate y empieza!

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